こんにちは⛄️

12月もまもなく折り返しとなり、寒さも本格的になってきましたね🥶

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

長年肩こりに悩んでいて、整体に通い始め一年ほど経ちました

定期的に正面、左右の写真を撮ってもらい経過を観察するのですが、少しずつ姿勢が良くなってきた気がしてきています

しかしながら、まだまだ改善の余地有りとのこと。

ストレートネック(スマホっ首)が酷いため猫背になってしまい、更に肩凝りに繋がっているようです､､､

特に冬は寒さで筋肉の固まり、肩こりや頭痛がひどくなる時期らしいので、普段から姿勢やスマホやPC画面の見過ぎには気をつけていこうと思います😂