2025.09.01
皆さん、こんにちは。 厳しい残暑が続きますが、お元気にお過ごし でしょうか? 自分は夏の疲れが出ており 食欲もおち、リンゴやお茶漬けなどで対応しております。 これはいい減量のチャンスかなと思い、食事、運動、睡眠 を見直している途中です。
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