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2025.05.31

最近、背中を伸ばすストレッチにはまってます。色々な方法があるようで短時間でできそうな方法を選んで始めました、最初の頃はストレッチの後，体が痛かったですが今は大丈夫になりました効果が出ていると良いのですが… 継続できるように頑張ります。