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2023.09.06

少し前に配信開始された、ポケモンスリープというアプリで遊んでいます。

睡眠時にアプリを起動して、ｽﾏﾎを枕元に置いておくだけで、
睡眠リズムの記録や寝言の録音などをしてくれます。

何時に寝て起きたかもわかるのですが、
平日は夜更かしをして睡眠時間が短かったり、
お休みの日は寝すぎだったり、、
自分がいかに不規則に生活しているかがわかります🙀

毎日同じ時間に寝ることが健康に良い、ということですので
リズムに気を付けて過ごしたいと思います。