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2025.05.17

運動不足解消に健康ステッパーを購入しました。
毎日10分を目安に歩いていますが、なかなか踏む込みに力がいるので、結構太ももの筋肉を使います。
100カウントでうっすらと汗をかき始め、小休憩をしながら300カウントで10分ちょっとのペース。
ウォーキングよりも数倍筋肉使う気がします、、
継続すれば、筋肉つきそうなので頑張ろうと思います💪

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