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2025.05.19
運動不足解消に健康ステッパーを購入しました。
毎日10分を目安に歩いていますが、なかなか踏む込みに力がいるので、結構太ももの筋肉を使います。
100カウントでうっすらと汗をかき始め、小休憩をしながら300カウントで10分ちょっとのペース。
ウォーキングよりも数倍筋肉使う気がするので、、継続すれば、筋肉つきそう♪
１日１０分！頑張ろうと思います💪
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